Groupe Sanguin O : Aliments bénéfiques

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Groupe Sanguin O:

Suppléments nutritionnels recommandés pour le groupe O :

L'alimentation d'un être humain ne devrait pas être pareille en fonction et selon son groupe sanguin. Eh oui, c'est l'état de nos connaissance depuis 2020.

Sang du groupe sanguin O :

Pour les individus du groupe sanguin O: 

Voici une liste non complète mais triée par ordre d'importance des aliments qui conviennent bien aux personnes du groupe sanguin O:

 • Vitamine B: foie — oeufs — fruits — poissons — légumes verts à feuilles — rognons

 • Recommandés: noix — viande

 • Vitamines K: foie — jaune d'oeuf — légumes verts à feuilles (chou frisé, épinards, blettes)

 • Calcium: brocolis — chou frisé —  • sardines (avec arêtes)  • — saumon en conserve (avec arêtes).

 • Iode:  laminaire  (algues) 

    — poissons 

    — crustacés et mollusques (surtout poissons de mer) 

    — sel iodé.

+ Légumes à feuilles recommandés :

++  légumes verts à feuilles ✔️recommandés✔️

+ Légumes de couleur jaune ou orange 

À consommer modèrement selon les aliments pour les personnes du groupe sanguin O :

 • -- Manganèse (Mg): ⚠️ATTENTION!! TRÈS RAREMENT! pour le groupe sanguin O car il peut être toxique☣️ pour les individus de ce groupe sanguin.

+ Vitamines A et E ::

    + Vitamine A: aliments acceptables pour le groupe sanguin O. 

    + Vitamine E: aliments acceptables pour le groupe sanguin O. 

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⚠️ Suppléments ⛔ à _ÉVITER_⛔ pour le groupe sanguin O :

Voici la  " Liste des Suppléments À ÉVITER 🚫 " pour le groupe sanguin O :

+ Foie — Huiles  végétales 

+ Noix . Nux

- -- Manganèse (Mg): ⚠️TRÈS RAREMENT pour le groupe sanguin O car il peut être toxique☣️.

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Pour favoriser la perte de poids du groupe sanguin O :

Laminaire (algues) — fruits de mer — sel iodé — foie — viande rouge — chou frisé — épinards — brocolis

Pour favoriser la prise de poids du groupe sanguin O:

•  Gluten de  blé 
•  Feuilles  de   moutarde
•  + maïs 
• + haricots rouges 
• + haricots blancs 
• + lentilles  (mix couleurs)
• choux :
• — chou de Bruxelles 
• — chou-fleur